practice asanas regularly.
정기적으로 아사나를 연습하세요.
practicing asanas can improve your flexibility.
아사나를 연습하면 유연성이 향상될 수 있습니다.
different asanas target various muscle groups.
다양한 아사나는 다양한 근육 그룹을 목표로 합니다.
asanas are an essential part of yoga practice.
아사나는 요가 수련의 필수적인 부분입니다.
you should hold each asana for several breaths.
각 아사나를 몇 번의 호흡 동안 유지해야 합니다.
asanas help in reducing stress and anxiety.
아사나는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
beginners can start with basic asanas.
초보자는 기본적인 아사나부터 시작할 수 있습니다.
each asana has its own benefits and challenges.
각 아사나마다 고유한 이점과 과제가 있습니다.
incorporating asanas into your routine can enhance well-being.
일상에 아사나를 통합하면 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
asanas can be modified to suit individual needs.
아사나는 개인의 필요에 맞게 수정할 수 있습니다.
advanced practitioners can explore complex asanas.
숙련된 실무자는 복잡한 아사나를 탐구할 수 있습니다.
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