practice asanas regularly.
pratique asanas regularmente.
practicing asanas can improve your flexibility.
praticar asanas pode melhorar sua flexibilidade.
different asanas target various muscle groups.
diferentes asanas visam vários grupos musculares.
asanas are an essential part of yoga practice.
asanas são uma parte essencial da prática de yoga.
you should hold each asana for several breaths.
você deve manter cada asana por algumas respirações.
asanas help in reducing stress and anxiety.
asanas ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
beginners can start with basic asanas.
iniciantes podem começar com asanas básicas.
each asana has its own benefits and challenges.
cada asana tem seus próprios benefícios e desafios.
incorporating asanas into your routine can enhance well-being.
incorporar asanas em sua rotina pode melhorar o bem-estar.
asanas can be modified to suit individual needs.
asanas podem ser modificadas para atender às necessidades individuais.
advanced practitioners can explore complex asanas.
praticantes avançados podem explorar asanas complexas.
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