practice asanas regularly.
アサナを定期的に練習する。
practicing asanas can improve your flexibility.
アーサナを練習することで柔軟性が向上します。
different asanas target various muscle groups.
異なるアーサナはさまざまな筋肉群をターゲットにします。
asanas are an essential part of yoga practice.
アーサナはヨガの実践において重要な部分です。
you should hold each asana for several breaths.
各アーサナは数呼吸の間保持するべきです。
asanas help in reducing stress and anxiety.
アーサナはストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
beginners can start with basic asanas.
初心者は基本的なアーサナから始めることができます。
each asana has its own benefits and challenges.
各アーサナにはそれぞれの利点と課題があります。
incorporating asanas into your routine can enhance well-being.
アーサナを日常生活に取り入れることで健康を促進できます。
asanas can be modified to suit individual needs.
アーサナは個々のニーズに合わせて調整できます。
advanced practitioners can explore complex asanas.
上級者は複雑なアーサナを探求できます。
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