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many insomniacs struggle to find a solution to their sleepless nights.
muitos insômnicos lutam para encontrar uma solução para suas noites sem dormir.
insomniacs often turn to herbal teas to help them relax.
insômnicos frequentemente recorrem a chás de ervas para ajudá-los a relaxar.
some insomniacs keep a sleep diary to track their patterns.
alguns insômnicos mantêm um diário do sono para acompanhar seus padrões.
insomniacs may benefit from cognitive behavioral therapy.
insômnicos podem se beneficiar da terapia cognitivo-comportamental.
many insomniacs find it difficult to concentrate during the day.
muitos insômnicos acham difícil se concentrar durante o dia.
insomniacs often try various relaxation techniques before bed.
insômnicos frequentemente tentam várias técnicas de relaxamento antes de dormir.
some insomniacs use sleep aids to help them fall asleep.
alguns insômnicos usam ajuda para dormir para ajudá-los a adormecer.
insomniacs may experience anxiety about their inability to sleep.
insômnicos podem sentir ansiedade em relação à sua incapacidade de dormir.
many insomniacs report feeling tired but unable to sleep.
muitos insômnicos relatam se sentir cansados, mas incapazes de dormir.
insomniacs often seek support from online communities.
insômnicos frequentemente procuram apoio em comunidades online.
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